Explora y Profundiza
Materiales para la Autorregulación
Aquí encontrarás TEST, GUÍAS Y AUDIOS como ayuda para integrar cuerpo, emoción y energía en tu día a día.
Pautas y Reflexiones
RECURSOS GRATUITOS
Explora los test y descubre patrones emocionales que pueden estar influyendo en cómo sientes, piensas y actúas..
TEST CODICA
A través de preguntas sobre situaciones cotidianas, el test ayuda a identificar qué emociones pueden estar distorsionadas y cómo pueden estar influyendo en tu manera de sentir y responder ante diferentes situaciones.
Manual de Equilibrio Emocional
Hay momentos en los que no tenemos un terapeuta cerca y necesitamos saber qué hacer con lo que estamos sintiendo.
Esta guía fue creada para acompañarte en esos momentos, ayudándote a reconocer lo que te sucede y ofreciéndote recursos sencillos para escucharte, regularte y reconectar contigo.
Hipnosis de conciencia corporal
La respiración es una puerta de entrada para habitar el cuerpo. Muchas veces respiramos de forma automática, sin prestar atención a cómo lo hacemos.
Esta práctica te acompaña, de manera suave y relajada, a explorar tu respiración, sentir tu cuerpo y aprender poco a poco a respirar con mayor conciencia.
Tienes dudas sobre algún recurso?
Estamos aquí para acompañarte en tu proceso y responder a tus preguntas.